Pour moi nous ne maintenons des comportements que parce que les avantages que nous en tirons sont supérieurs aux inconvénients. Donc dans cette conception changer reviens à un besoin qui est le résultat de cette balance qui penche en faveur des inconvénients.

La nature des avantages et inconvénients est soit d'ordre consciente soit inconsciente. Les avantages sont des freins au changement. Pour changer il faut donc réfléchir sur la composition de chaque côté de la balance et que la balance penche en faveur des inconvénients.

Il faut faire attention à ne pas généraliser ou vouloir quantifier/mesurer les avantages et inconvénients car ils sont pour moi variables d'un individu à l'autre, il s'agit en fait pour la personne voulant changer de quantifier/mesurer par rapport à ses propres valeurs sans se comparer aux autres.